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Blog

Mental Food: Was geht in deinen Kopf rein?

Jan Grabow @ 2021-03-19 15:51:21 +0100

Das Thema “gesunde Ernährung” scheint viele Menschen zu beschäftigen. Die meisten von uns haben bereits realisiert, dass es ausschlaggebend ist, was in unserem Magen landet. Aber sind wir genauso dessen bewusst, was in unseren Kopf reingeht? Womit “nähren” wir unseren Verstand? In diesem Artikel geht es um Mental Food und warum es nicht weniger wichtig ist als das, was sich auf unserem Teller befindet. Laut Studien schießen uns täglich etwa 60.000 Gedanken durch den Kopf. Eine unglaubliche Zahl! Doch noch viel erschreckender: etwa 70% davon sind flüchtige, nebensächliche Gedanken, 27% sind sogar negative Gedanken und nur 3% unserer Gedanken sind...

Von der Studentin zur Vollzeitgründerin: “Ein besonderer Moment – der Blick in die Tiefkühltruhe”

Jan Grabow @ 2021-03-19 15:51:18 +0100

Ein sonniger Tag in Köln, blauer Himmel und klopfende Herzen: Es war Freitag der 15. Juni 2018. Der große Moment war gekommen und zum allerersten Mal wurden die Supermärkte mit unseren großen 450ml-Bechern beliefert. Der Roll-Out damals umfasste etwa 20 Märkte. Was für ein stolzer Moment, in den Supermarkt zu gehen und das eigene Produkt in der Tiefkühltruhe zu sehen. Ich erinnere mich noch ganz genau daran, wie ich das Eis im Hit Bad Honnef zum allerersten Mal in der Tiefkühltruhe gesehen habe. Besonders war aber auch, das erste Mal den neu designten Becher mit dem Eis in der Hand...

Von der Studentin zur Vollzeitgründerin: “Einfach irgendwo, hauptsache anfangen”

Jan Grabow @ 2021-03-19 15:51:15 +0100

Die Transformation vom Studentenbusiness in ein richtiges Vollzeit-Unternehmen war herausfordernd. Es gab so unglaublich viel zu tun, dass anfangs gar nicht klar war, wo wir überhaupt anfangen sollten. Deswegen war die Antwort: “Einfach irgendwo, hauptsache anfangen.” So beackerten wir möglichst viele Felder auf einmal und pushten das Business nach vorn. Im Teil 1 meiner kleinen Blogreihe habe ich bereits über die Anfänge von NOMOO berichtet. Nun ging es ans Eingemachte: Eisproduktion in professionelle Hände legen, Rezepte finalisieren, Becherdesign, Finanzierung, Verpackungsproduzent und Logistik finden, Supermärkte akquirieren, eine Rechtsform finden und, und, und. Der rechtliche Startschuss der NOMOO OHG fiel beim Notar,...

Von der Studentin zur Vollzeitgründerin: “Gründen ist kein Synonym für Gewissheit”

Jan Grabow @ 2021-03-19 15:51:10 +0100

Der Herbst ist da, Zeit zum Durchatmen? Wohl kaum. Dennoch: In mir macht sich das Gefühl breit, ich müsse mal inne halten und auf die letzten acht Monate zurückblicken. Vor acht Monaten gründeten Jan und ich die NOMOO OHG – Mitte Februar 2018. Der Startschuss in ein spannendes Abenteuer war gefallen. Heute stecke ich als Gründerin mittendrin. Oft wundere ich mich darüber, wie schnell die Zeit vergeht. Im Januar schrieben Jan und ich noch fleißig an unseren Bachelorarbeiten, waren richtige Studenten. Ein paar Wochen vorher wussten wir noch nicht wirklich, wo die Reise mit NOMOO eigentlich hingehen sollte. Eine Idee,...

Auszeit nehmen – warum du es nötig hast!

Jan Grabow @ 2021-03-19 15:51:07 +0100

Du brauchst eine Auszeit! Kennst du das Gefühl, wenn sich die Welt an manchen Tagen gefühlt schneller zu drehen scheint? 24 Stunden reichen in solchen Momenten nicht aus, um alles zu erledigen. Unerledigte Dinge werden dann, in Form von Gedanken, meist mit ins Bett genommen. Das Smartphone generiert zusätzlich eine scheinbar ständige Erreichbarkeit und nur die Wenigsten unter uns, schalten ihr Handy am Abend tatsächlich ab oder legen es außerhalb der Reichweite. Auszeit? Fehlanzeige. Die Folgen von all dem, sind nicht immer direkt spürbar. Langfristig gesehen, kann dieser ganze Stress jedoch negative Auswirkungen auf unser seelisches und körperliches Wohlbefinden haben....

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